A melhor opção para sua saúde
Sobre nós
A Acquamais Fitness é o lugar ideal para quem busca qualidade de vida, condicionamento físico e bem-estar. Com uma infraestrutura moderna e profissionais qualificados, oferecemos diversas modalidades para atender a diferentes objetivos e necessidades.
Nós, da Acquamais Fitness, oferecemos um método de treinamento que proporciona a todos os alunos os benefícios da prática de atividade física com acompanhamento especializado. Nosso objetivo é, juntos, aprimorar a disciplina, o comprometimento, o respeito, o foco, a superação, a saúde e o bem-estar.
Aqui, você vivencia essa experiência em um ambiente familiar, acolhedor e diferenciado, onde cada aluno é incentivado a alcançar seu melhor desempenho com motivação e segurança.
📍Venha nos conhecer e transforme sua rotina com mais saúde e energia! 💙💪
Nossas modalidades
Natação
A natação é uma das modalidades mais completas e de baixo impacto, que proporciona resistência cardiovascular, aumento de força muscular, flexibilidade, coordenação motora e queima calórica. Os principais benefícios são: melhora da qualidade de vida, melhora da disposição, controle do peso, redução no risco de doenças cardiovasculares, entre outros.
Natação baby (3 a 6 anos)
A natação para bebês traz inúmeros benefícios, como adaptação ao meio liquido, coordenação motora, auto salvamento e desenvolve independência motora e emocional da mãe ou famíliar.
Natação infantil (7 a 12 anos)
A natação infantil traz benefícios físicos, emocionais e sociais, ajudando no desenvolvimento motor, fortalecimento muscular e socialização. Além disso, aumenta a segurança dos pais, reduz o risco de afogamento, melhora sintomas de doenças cardiorrespiratórias e contribui para a redução da obesidade infantil.
Hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade física aquática que combina movimentos de baixo impacto com exercícios aeróbicos. Alguns dos principais benefícios da hidroginástica são: menor pressão sobre as articulações, o que faz com que seja ideal para todas as idades e para pessoas com problemas articulares ou lesões, melhora resistência cardiovascular, fortalecimento muscular e longevidade.
Musculação
A musculação oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Recomendada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Yoga
A hatha-yoga é uma modalidade com foco no equilíbrio entre o corpo e a mente através de posturas, técnicas de respiração, e meditação.
Ginástica
A ginástica é uma prática física que envolve uma série de movimentos corporais, com o objetivo de melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Possuimos uma grande variedade de aulas como:
Abdominais, alongamento, fucinonal, ritmos, jump, hiit boxe, fit dance, pump e gap.
Pilates solo
O Pilates Solo consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a participação do corpo e da mente, proporcionando um desenvolvimento harmonioso de toda a musculatura do corpo. A combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade ajuda a melhorar a postura, alivia o stress, a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
Muay thai
O Muay Thai é uma arte marcial que oferece uma ampla variedade de benefícios tanto físicos quanto mentais. Alguns dos principais benefícios são: melhora do condicionamento físico, aumento da flexibilidade, auto defesa e redução do estresse.
Kickboxing
Kickboxing é um esporte de combate de alta intensidade que combina elementos do boxe tradicional com técnicas de chute de modalidades como Karatê e Muay Thai. Os lutadores usam socos, chutes e joelhadas, com objetivo de defesa pessoal.
Jiu-jitsu
Jiu-Jitsu e constituído por Defesa Pessoal e Treino Funcional. Nossas aulas íncluem todos os níveis, como também crianças e mulheres. Essa é uma ótima atividade para aprender autodefesa, entrar em forma e se divertir enquanto faz isso.
Karatê
O karatê Shotokan tem vários benefícios, tanto físicos quanto mentais. São eles: melhor condição física geral, aumento na agilidade e na velocidade, fortalecimento do corpo, melhora na postura, aumento da concentração, redução do estresse e desenvolvimento de habilidades para autodefesa.
Horários
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Aceitamos:
Planos:
Basic : Artes marciais
Basic+ : Musculação + ginásticas e danças
Silver : Natação ou hidroginástica
Planos:
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TP2: Natação ou hidroginástica
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